Iva ili trava iva raste na osunčanim planinskim livadama, na posnom zemljištu koje je obasjano suncem. Ova biljčica sadrži gorke materije, tanine i esencijalno ulje. Zahvaljujući gorkim supstancama ona je odličan lek za jačanje organizma, poboljšanje apetita i lečenje organa za varenje. Pozitivno deluje na jetru i žučne puteve, posebno u kombinaciji sa svojom rođakom podubicom i gujinom travom. U kombinaciji sa hajdučicom, trava iva je dobar lek za zaustavljanje proliva.
Vekovima se upotrebljavala za lečenje infekcija disajnih organa. Antimikrobno dejstvo trave ive potvrdila je pre nekoliko godina grupa mladih naučnika iz Srbije. Iva u kombinaciji sa omanom i očajnicom je dobar pomoćni lek za sve one koji pate od upale pluća. Kao i ostale gorke biljke, iva se često upotrebljava za pravljenje gorkih travarica koje otvaraju apetit i jačaju organizam. Mešavina trave ive i pelina je dobar lek za sve osobe koje pate od gastritisa izazvanog manjkom želudačne kiseline. Kao i sve biljke sa gorkim materijama, čaj od ive pije se nezaslađen i uvek pre jela.
Iva je biljka koja raste uz zemlju. Prilikom branja treba biti veoma pažljiv jer se biljka lako čupa iz korena i samim tim uništava. Ivu je najbolje seći oštrim makazama. Naravno nikada ne zaboravite da se izvinite biljci i da joj objasnite da je berete za zdravlje.
